Hệ thống Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế hàng đầu tại Việt Nam
Trang chủ công thức giảm cân từ tự nhiên Tự tin đón Tết 2021 nhờ thực đơn giảm cân với trứng và chuối siêu hiêu quả

Tự tin đón Tết 2021 nhờ thực đơn giảm cân với trứng và chuối siêu hiêu quả

10:43 sáng Tháng Một 14, 2021

Nhắc đến giảm cân thì sẽ không thể bỏ qua những từ khoá “nổi bần bật” như khoai lang, chuối xanh, chuối chín, ức gà luộc, trứng luộc, rau củ,… Nếu bạn đang muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn “kịp thời” đón Tết thì hãy thử nghiệm thực đơn giảm cân với trứng và chuối – một trong những bí kíp giúp giảm mỡ bụng hay ho của rất nhiều chị em. Bài viết dưới đây sẽ giúp các nàng “giắt túi” thêm nhiều kiến thức hữu ích về cách giảm cân kinh điển này nhé.

giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

Thực đơn giảm cân với trứng và chuối

Thực đơn giảm cân với trứng và chuối có hiệu quả không?

Thực đơn giảm cân với trứng và chuối bao gồm 2 nguyên liệu quen thuộc là trứng gà và chuối nên vô cùng dễ mua, dễ chế biến lại không quá đắt đỏ nên được rất nhiều tín đồ làm đẹp ưa chuộng đưa vào chế độ ăn uống.

Thực đơn thường gặp nhất đó là giảm cân bằng chuối và trứng gà nhưng trên thực tế thì chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng trứng vịt, trứng chim cút… để tạo sự đa dạng trong chế biến món ăn và tăng cảm giác ngon miệng cũng như hạn chế cảm giác chán ngán khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân.

giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

Hàm lượng dinh dưỡng có trong 1 quả trứng

Chuối và trứng đều có năng lượng tương đối thấp nên nếu sử dụng trong thực đơn ăn kiêng sẽ hạn chế nguy cơ tích tụ mỡ thừa do nạp quá nhiều chất có hại vào cơ thể. Theo nghiên cứu khoa học thì trong 100g chuối chỉ chứa 90kcal và 100g trứng chỉ chứa 160kcal – mức calo khá thấp, hoàn toàn không gây tăng cân tích mỡ nếu được nạp một cách hợp lý vào cơ thể. Đặc biệt, phương pháp giảm mỡ bụng bằng trứng gà và chuối cũng rất được các chị em sau sinh ưa chuộng.

Đồng thời chúng còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất và chuyển hoá mỡ thừa thành năng lượng hoạt động; giảm đáng kể lớp mỡ thừa tại những vùng khó giảm như bụng, đùi….  Cách giảm cân bằng trứng và chuối còn giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế đói vặt nên các chị em sẽ kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, tránh ăn quá nhiều do “nhạt mồm nhạt miệng”.

giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

Hàm lượng dinh dưỡng có trong 1 quả chuối

Xem ngay: Cách giảm mỡ bụng không còn nỗi lo nguy hiểm sức khoẻ được tư vấn chi tiết từ chuyên gia

Lưu ý khi áp dụng giảm cân với trứng và chuối

Mặc dù giảm cân bằng chuối và trứng mang đến hiệu quả tương đối tốt và 2 món đều rất dễ ăn và chế biến nhưng trên thực tế thì không phải ai cũng có thể sử dụng nó và cũng không phải sử dụng như thế nào cũng được. Để việc giảm cân bằng trứng và chuối mang đến kết quả tốt cũng như đảm bảo an toàn cho sức khoẻ thì chúng ta không thể bỏ qua những lưu ý quan trọng sau:

  • Chỉ sử dụng thực phẩm còn tươi, đảm bảo nguồn gốc; tuyệt đối không sử dụng thực phẩm đã cũ hỏng và xuất hiện các dấu hiệu như mốc, có mùi hôi khó chịu…..
  • Nên ăn số lượng trứng và chuối vừa phải mỗi tuần; không nên ăn quá nhiều vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu, dư thừa cholesterol trong máu… Trung bình mỗi tuần chỉ nên ăn từ 2 – 3 quả trứng và khoảng 3-5 quả chuối cỡ vừa; kết hợp với những loại thức ăn khác để đảm bảo sức khoẻ mà vẫn không lo tăng cân
  • Nên kết hợp thực đơn giảm cân với chuối và trứng với chế độ sinh hoạt và tập luyện đều đặn để tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt chất mỡ thừa; rút ngắn thời gian lấy lại vóc dáng

giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

Lưu ý khi áp dụng giảm cân với trứng và chuối

  • Khi chế biến món ăn trong thực đơn giảm cân với trứng và chuối chỉ nên sử dụng phương pháp luộc, hấp, chưng và hạn chế gia vị (đường, muối…) và dầu mỡ; có thể linh hoạt thay đổi món ăn để tạo cảm giác ngon miệng; không nhất thiết chỉ thực hiện chế độ giảm cân với chuối và trứng luộc trong thời gian dài
  • Ăn uống đủ lượng và đủ chất, không nên cắt giảm chế độ ăn quá mức hoặc nhịn ăn hoàn toàn vì sẽ khiến quá trình chuyển hoá trong cơ thể bị đảo lộn; gây tác hại nghiêm trọng đối với sức khoẻ
  • Uống đủ từ 1,5 – 2l nước mỗi ngày, kết hợp ăn nhiều rau củ quả tươi sạch để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da trong thời gian giảm cân
  • Hạn chế sử dụng những loại thực phẩm có hại như đồ uống có cồn, nước uống có ga, sữa có đường, nước ép hoa quả đóng hộp, thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán… để hạn chế nguy cơ tích tụ chất béo trong cơ thể

Gợi ý cách ăn trứng và chuối giảm cân hiệu quả

Bởi vì giảm cân bằng trứng và chuối là phương pháp rất dễ thực hiện mà hiệu quả mang lại tương đối cao nên dễ hiểu tại sao nó lại được các chị em đua nhau làm theo như vậy. Chỉ cần tìm kiếm đơn giản trên thanh công cụ hay trong các hội nhóm chuyên về giảm cân làm đẹp, chúng ta sẽ thấy rất nhiều thông tin liên quan như cách giảm cân bằng trứng trong 3 ngày, giảm 8kg trong 1 tuần bằng trứng gà và chuối, gợi ý giảm cân 5 ngày với trứng và chuối, thực đơn giảm cân bằng chuối trong 3 ngày….
Các chị em hãy cùng tham khảo gợi ý thực đơn giảm cân trong 7 ngày với trứng và chuối và thực hiện tại nhà để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, tự tin đón Tết 2021 đang gõ cửa nhé.
giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

giảm cân với trứng và chuối, thực đơn giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng trứng và chuối, giảm cân bằng chuối và trứng, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc

Gợi ý thực đơn giảm cân trong 7 ngày với trứng và chuối 

Những phương pháp giảm cân truyền thống như tập luyện hay áp dụng thực đơn giảm cân với trứng và chuối dù mang đến hiệu quả tốt nhưng không phải tất cả mọi người đều nên thực hiện vì những lý do khác nhau trong điều kiện sức khoẻ. Hơn thế nữa, chúng còn đòi hỏi rất nhiều công sức và thời gian để thấy được kết quả.

Vậy tại sao các chị em lại không thử ngay phương pháp giảm béo sinh học biotech lipo đang cực HOT tại thẩm mỹ viện Sohee, được rất nhiều ngôi sao nổi tiếng tin tưởng sử dụng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Hãy liên hệ ngay đến chúng tôi để được tư vấn kĩ lưỡng và đặt lịch. Vóc dáng thon thả thu hút mọi ánh nhìn chỉ cách bạn 1 cuộc gọi mà thôi.

Xem thêm:



tin tức nổi bật

liên hệ hotline
Để được giải đáp thắc mắc xin vui lòng liên hệ theo số
18002075
HỆ THỐNG CHI NHÁNH TRÊN TOÀN QUỐC
SOHEE HÀ NỘI
Chi nhánh 1: 132 Mai Hắc Đế, Lê Đại Hành, Hai Bà Trưng, Hà Nội (tạm đóng cửa)
SOHEE HÀ NỘI
Chi nhánh 2: 36 Kim Mã, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội (tạm đóng cửa)
SOHEE HÀ NỘI
Chi nhánh 3: 408 Phường Nam Đồng, Quận Đống Đa, Hà Nội (tạm đóng cửa)
SOHEE HÀ NỘI
Chi nhánh 4: 18 Võ Chí Công, Phường Nghĩa Đô, Quận Ba Đình, Hà Nội (tạm đóng cửa)
SOHEE TP HỒ CHÍ MINH
Chi nhánh 1: 119 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
SOHEE TP HỒ CHÍ MINH
Chi nhánh 2: 29 Nguyễn Thị Thập, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh (Sắp khai trương)
SOHEE TP HỒ CHÍ MINH
Chi nhánh 3: 837 Luỹ Bách, Phường Tân Thạnh, Quận Tân Phú, TP HCM (Sắp khai trương)
SOHEE TP HỒ CHÍ MINH
Chi nhánh 4: 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh (Sắp khai trương)
×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Sohee sẵn sàng trò chuyện

SOHEE xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Sohee cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn
Gọi ngay
Đăng ký ngay